Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John Buenaventura

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:38:23
Classifica: #75
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · PRO

John Buenaventura

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:08 (45%)

Stations45:11 (46%)

Roxzone9:08 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:31/km+14.5%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:23	41
Running 2	4:43	-
Sled Push	6:13	84
Running 3	6:12	-
Sled Pull	10:14	88
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:00	19
Running 5	5:57	-
Rowing	4:56	66
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:25	68
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	6:58	86
Running 8	6:15	-
Wall Balls	7:02	65
Running Total	44:08	70
Roxzone Total	9:08	83

HYROX Race Analysis: John Buenaventura

John Buenaventura

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John Buenaventura

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split