Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jamie Koyama

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:28:55
Classifica: #29
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Jamie Koyama

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:24 (44%)

Stations44:09 (50%)

Roxzone5:26 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+16.2%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	5:10	34
Running 2	4:25	-
Sled Push	4:59	35
Running 3	5:00	-
Sled Pull	5:51	24
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:42	24
Running 5	4:57	-
Rowing	5:32	34
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:21	26
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	6:15	35
Running 8	5:40	-
Wall Balls	9:19	38
Running Total	39:24	18
Roxzone Total	5:26	18

HYROX Race Analysis: Jamie Koyama

Jamie Koyama

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jamie Koyama

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split