Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Devane

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:38:05
Classifica: #36
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Laura Devane

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:38 (50%)

Stations42:22 (43%)

Roxzone7:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km+27.8%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:40	-
SkiErg	5:14	37
Running 2	5:09	-
Sled Push	3:39	16
Running 3	5:44	-
Sled Pull	6:15	30
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	5:22	30
Running 5	6:05	-
Rowing	5:34	36
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	3:17	38
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	6:15	36
Running 8	7:40	-
Wall Balls	6:46	33
Running Total	48:38	36
Roxzone Total	7:08	36

HYROX Race Analysis: Laura Devane

Laura Devane

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Devane

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split