Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: nick phelps

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:07:01
Classifica: #16
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

nick phelps

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:58 (48%)

Stations29:56 (45%)

Roxzone5:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:00/km+8.2%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:20	54
Running 2	3:39	-
Sled Push	3:25	218
Running 3	3:52	-
Sled Pull	3:41	30
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	3:56	83
Running 5	4:05	-
Rowing	4:22	14
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:37	59
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	3:35	20
Running 8	4:24	-
Wall Balls	5:00	88
Running Total	31:58	12
Roxzone Total	5:10	48

HYROX Race Analysis: nick phelps

nick phelps

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

nick phelps

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split