Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Douglas Gologorsky

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:07:44
Classifica: #18
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Douglas Gologorsky

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:27 (48%)

Stations30:47 (45%)

Roxzone4:35 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:03/km+10.0%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:13	27
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:42	73
Running 3	4:11	-
Sled Pull	4:49	145
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	4:13	112
Running 5	4:13	-
Rowing	4:46	113
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:21	8
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	3:44	27
Running 8	4:20	-
Wall Balls	4:59	83
Running Total	32:27	16
Roxzone Total	4:35	19

HYROX Race Analysis: Douglas Gologorsky

Douglas Gologorsky

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Douglas Gologorsky

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split