Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Apollo Cherniak

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:16:30
Classifica: #74
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Apollo Cherniak

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:25 (46%)

Stations35:14 (46%)

Roxzone5:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:25/km+12.2%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:18	42
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:40	67
Running 3	4:22	-
Sled Pull	4:09	72
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	5:06	220
Running 5	4:31	-
Rowing	4:41	85
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:34	47
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	6:51	320
Running 8	5:10	-
Wall Balls	5:55	179
Running Total	35:25	43
Roxzone Total	5:55	85

HYROX Race Analysis: Apollo Cherniak

Apollo Cherniak

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Apollo Cherniak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split