Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Palacios

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · MEX

Tempo totale: 01:19:44
Classifica: #104
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Palacios

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:32 (52%)

Stations31:49 (40%)

Roxzone6:29 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+15.5%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:33	153
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:47	88
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:31	243
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	1:57	2
Running 5	5:11	-
Rowing	4:42	87
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:53	151
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	5:34	222
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:52	71
Running Total	41:32	152
Roxzone Total	6:29	126

HYROX Race Analysis: Mark Palacios

Mark Palacios

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Palacios

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split