Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Owens

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:29:06
Classifica: #202
Classifica AG: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Alex Owens

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:54 (51%)

Stations36:39 (41%)

Roxzone6:37 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+17.3%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:55	291
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:52	103
Running 3	6:20	-
Sled Pull	6:06	296
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	5:03	214
Running 5	5:59	-
Rowing	5:01	193
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:02	216
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:50	142
Running 8	6:02	-
Wall Balls	5:50	172
Running Total	45:54	236
Roxzone Total	6:37	134

HYROX Race Analysis: Alex Owens

Alex Owens

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alex Owens

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split