Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Quines

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · PHI

Tempo totale: 01:32:38
Classifica: #235
Classifica AG: #49
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Quines

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:09 (51%)

Stations35:32 (38%)

Roxzone10:01 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:53/km+3.7%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:58	-
SkiErg	4:33	156
Running 2	5:23	-
Sled Push	3:09	159
Running 3	5:45	-
Sled Pull	5:22	228
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	4:45	181
Running 5	5:30	-
Rowing	4:56	170
Running 6	7:11	-
Farmers Carry	2:14	272
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	5:22	195
Running 8	6:27	-
Wall Balls	5:11	109
Running Total	47:09	252
Roxzone Total	10:01	326

HYROX Race Analysis: Mark Quines

Mark Quines

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Quines

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split