Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kenneth Valero

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · MEX

Tempo totale: 02:38:33
Classifica: #400
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Kenneth Valero

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running79:54 (50%)

Stations64:58 (41%)

Roxzone13:47 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:59/km+22.6%22.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:54	-
SkiErg	5:45	393
Running 2	9:52	-
Sled Push	6:02	401
Running 3	8:57	-
Sled Pull	12:10	404
Running 4	13:31	-
Burpee Broad Jump	8:57	392
Running 5	10:45	-
Rowing	6:35	396
Running 6	7:55	-
Farmers Carry	3:04	373
Running 7	12:06	-
Sandbag Lunges	12:40	401
Running 8	10:58	-
Wall Balls	9:45	382
Running Total	1:19:54	398
Roxzone Total	13:47	387

HYROX Race Analysis: Kenneth Valero

Kenneth Valero

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kenneth Valero

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split