Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melissa Robertson

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:14:46
Classifica: #27
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Melissa Robertson

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:04 (52%)

Stations29:35 (40%)

Roxzone6:11 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+5.8%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:52	24
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:34	34
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:26	21
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:03	36
Running 5	4:56	-
Rowing	4:59	24
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:37	10
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:52	32
Running 8	5:04	-
Wall Balls	3:12	39
Running Total	39:04	30
Roxzone Total	6:11	57

HYROX Race Analysis: Melissa Robertson

Melissa Robertson

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Melissa Robertson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split