Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Zimskind

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:25:04
Classifica: #72
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Sarah Zimskind

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:47 (50%)

Stations34:50 (41%)

Roxzone7:31 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km+13.1%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:13	81
Running 2	4:50	-
Sled Push	3:03	108
Running 3	5:34	-
Sled Pull	5:47	100
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	4:05	39
Running 5	5:25	-
Rowing	5:39	112
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:39	184
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:12	112
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:12	40
Running Total	42:47	66
Roxzone Total	7:31	120

HYROX Race Analysis: Sarah Zimskind

Sarah Zimskind

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Zimskind

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split