Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carmen Lucas Muniz

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:26:06
Classifica: #77
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Carmen Lucas Muniz

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:59 (48%)

Stations37:24 (43%)

Roxzone7:47 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+13.6%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	5:12	79
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:02	106
Running 3	4:59	-
Sled Pull	6:55	155
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	5:10	95
Running 5	4:59	-
Rowing	5:24	77
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:45	34
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	5:18	118
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:38	143
Running Total	40:59	50
Roxzone Total	7:47	129

HYROX Race Analysis: Carmen Lucas Muniz

Carmen Lucas Muniz

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split