Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Simona Arnaudova

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · BUL

Tempo totale: 01:28:52
Classifica: #94
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Simona Arnaudova

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:54 (55%)

Stations33:08 (37%)

Roxzone6:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:07/km+9.3%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:13	-
SkiErg	5:15	86
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:56	88
Running 3	5:59	-
Sled Pull	5:16	64
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	5:10	94
Running 5	6:05	-
Rowing	5:22	72
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:48	48
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	4:01	41
Running 8	7:04	-
Wall Balls	3:20	49
Running Total	48:54	121
Roxzone Total	6:54	92

HYROX Race Analysis: Simona Arnaudova

Simona Arnaudova

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split