Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jillian Jacobs

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:36:21
Classifica: #123
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Jillian Jacobs

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:43 (56%)

Stations35:14 (37%)

Roxzone7:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:43/km-3.8%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:27	-
SkiErg	5:21	113
Running 2	6:35	-
Sled Push	3:09	126
Running 3	6:52	-
Sled Pull	5:45	99
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	3:59	30
Running 5	6:27	-
Rowing	5:21	70
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:52	196
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	4:58	103
Running 8	6:50	-
Wall Balls	3:49	91
Running Total	53:43	153
Roxzone Total	7:28	115

HYROX Race Analysis: Jillian Jacobs

Jillian Jacobs

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jillian Jacobs

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split