Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carolyn Arrambide-Webb

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:42:24
Classifica: #141
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Carolyn Arrambide-Webb

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:28 (51%)

Stations41:55 (41%)

Roxzone8:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:33/km+4.4%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:38	-
SkiErg	5:36	143
Running 2	6:01	-
Sled Push	3:31	161
Running 3	6:41	-
Sled Pull	6:54	154
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	7:06	162
Running 5	6:33	-
Rowing	6:08	167
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:53	65
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	6:16	163
Running 8	7:36	-
Wall Balls	4:31	136
Running Total	52:28	149
Roxzone Total	8:04	139

HYROX Race Analysis: Carolyn Arrambide-Webb

Carolyn Arrambide-Webb

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split