Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Oscar Adrian Melheim

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · NOR

Tempo totale: 01:00:35
Classifica: #5
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Oscar Adrian Melheim

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:06 (48%)

Stations27:12 (45%)

Roxzone4:21 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:38/km+2.9%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:16	78
Running 2	3:26	-
Sled Push	2:48	11
Running 3	3:33	-
Sled Pull	3:39	6
Running 4	3:29	-
Burpee Broad Jump	2:40	7
Running 5	3:39	-
Rowing	4:20	31
Running 6	3:38	-
Farmers Carry	1:25	3
Running 7	3:32	-
Sandbag Lunges	3:10	7
Running 8	3:50	-
Wall Balls	4:54	25
Running Total	29:06	9
Roxzone Total	4:21	15

HYROX Race Analysis: Oscar Adrian Melheim

Oscar Adrian Melheim

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split