Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dennis Sölle

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:07:11
Classifica: #26
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Dennis Sölle

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:58 (46%)

Stations31:16 (46%)

Roxzone5:02 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:52/km+8.9%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	3:57	8
Running 2	3:34	-
Sled Push	4:33	131
Running 3	3:46	-
Sled Pull	5:10	62
Running 4	3:48	-
Burpee Broad Jump	3:07	23
Running 5	3:53	-
Rowing	4:19	29
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:42	31
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	3:43	21
Running 8	4:19	-
Wall Balls	4:45	15
Running Total	30:58	28
Roxzone Total	5:02	45

HYROX Race Analysis: Dennis Sölle

Dennis Sölle

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dennis Sölle

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split