Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Mckeown

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:10:08
Classifica: #40
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · PRO

Paul Mckeown

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:32 (45%)

Stations33:55 (48%)

Roxzone4:46 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:56/km+10.6%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:19	88
Running 2	3:36	-
Sled Push	3:24	63
Running 3	3:48	-
Sled Pull	5:13	64
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	4:12	93
Running 5	3:53	-
Rowing	4:30	68
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	2:09	93
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	4:30	71
Running 8	4:26	-
Wall Balls	5:38	58
Running Total	31:32	32
Roxzone Total	4:46	26

HYROX Race Analysis: Paul Mckeown

Paul Mckeown

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Mckeown

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split