Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Regimantas Norvilas

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · LTU

Tempo totale: 01:30:20
Classifica: #131
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Regimantas Norvilas

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:40 (48%)

Stations39:37 (44%)

Roxzone7:07 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+14.3%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:12	63
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:28	68
Running 3	5:18	-
Sled Pull	7:20	130
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:22	134
Running 5	5:45	-
Rowing	4:52	144
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:23	120
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:53	135
Running 8	6:31	-
Wall Balls	6:07	75
Running Total	43:40	150
Roxzone Total	7:07	138

HYROX Race Analysis: Regimantas Norvilas

Regimantas Norvilas

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split