Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tilde Jensen

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:07:19
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Tilde Jensen

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:41 (44%)

Stations33:00 (49%)

Roxzone4:41 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:43/km+7.8%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:27	3
Running 2	3:25	-
Sled Push	3:17	10
Running 3	3:37	-
Sled Pull	6:53	46
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	3:29	10
Running 5	3:40	-
Rowing	4:37	4
Running 6	3:42	-
Farmers Carry	2:09	14
Running 7	3:41	-
Sandbag Lunges	3:51	9
Running 8	3:58	-
Wall Balls	4:17	6
Running Total	29:41	4
Roxzone Total	4:41	6

HYROX Race Analysis: Tilde Jensen

Tilde Jensen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tilde Jensen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split