Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicola Valentine

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:16:15
Classifica: #20
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Nicola Valentine

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:19 (48%)

Stations34:24 (45%)

Roxzone5:39 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+3.1%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:44	22
Running 2	4:18	-
Sled Push	3:22	11
Running 3	4:24	-
Sled Pull	5:05	7
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:19	29
Running 5	4:27	-
Rowing	5:01	29
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	2:02	10
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	4:46	37
Running 8	5:03	-
Wall Balls	5:05	26
Running Total	36:19	28
Roxzone Total	5:39	32

HYROX Race Analysis: Nicola Valentine

Nicola Valentine

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nicola Valentine

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split