Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Helene Draborg

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · DEN

Tempo totale: 01:20:55
Classifica: #33
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Helene Draborg

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:02 (47%)

Stations37:21 (46%)

Roxzone5:36 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+12.3%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	5:01	45
Running 2	4:21	-
Sled Push	4:15	40
Running 3	4:33	-
Sled Pull	5:51	27
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	4:27	32
Running 5	4:43	-
Rowing	5:18	55
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	2:41	37
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:06	20
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:42	38
Running Total	38:02	37
Roxzone Total	5:36	31

HYROX Race Analysis: Helene Draborg

Helene Draborg

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Helene Draborg

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split