Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa Pielenz

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:33:13
Classifica: #55
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Lisa Pielenz

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:30 (50%)

Stations39:33 (42%)

Roxzone7:16 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+17.5%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:35	-
SkiErg	5:06	52
Running 2	5:03	-
Sled Push	3:26	14
Running 3	5:34	-
Sled Pull	6:18	40
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	5:38	51
Running 5	6:08	-
Rowing	5:21	57
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:18	23
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:56	40
Running 8	6:35	-
Wall Balls	6:30	51
Running Total	46:30	61
Roxzone Total	7:16	58

HYROX Race Analysis: Lisa Pielenz

Lisa Pielenz

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisa Pielenz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split