Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karen Ahearne

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 02:28:05
Classifica: #64
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Karen Ahearne

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:51 (38%)

Stations79:31 (54%)

Roxzone11:47 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:06/km+5.3%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:57	-
SkiErg	6:13	68
Running 2	6:35	-
Sled Push	9:44	68
Running 3	6:56	-
Sled Pull	15:37	66
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	9:50	63
Running 5	7:04	-
Rowing	6:46	64
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	4:56	64
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	12:01	65
Running 8	8:40	-
Wall Balls	14:24	64
Running Total	56:51	67
Roxzone Total	11:47	67

HYROX Race Analysis: Karen Ahearne

Karen Ahearne

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karen Ahearne

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split