Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Scarlett Cooper-Wall Jemma King & Jemma King & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:12:37
Classifica: #59
Classifica AG: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Scarlett Cooper-Wall Jemma King

Jemma King

Scarlett Cooper-Wall

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:35 (59%)

Stations24:13 (33%)

Roxzone5:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+8.2%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:18	16
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:45	97
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:28	66
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	2:57	53
Running 5	5:25	-
Rowing	4:36	20
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:35	53
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	2:39	28
Running 8	5:30	-
Wall Balls	2:55	121
Running Total	42:35	81
Roxzone Total	5:54	57

HYROX Race Analysis: Scarlett Cooper-Wall Jemma King & Jemma King & 1 autre

Scarlett Cooper-Wall Jemma King

Jemma King

Scarlett Cooper-Wall

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Scarlett Cooper-Wall Jemma King

Jemma King

Scarlett Cooper-Wall

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split