Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natasha King Gemma Fromage-Crawford & Gemma Fromage-Crawford & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:25:25
Classifica: #180
Classifica AG: #71
Categoria: DOUBLES · OPEN

Natasha King Gemma Fromage-Crawford

Gemma Fromage-Crawford

Natasha King

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:16 (58%)

Stations27:30 (32%)

Roxzone8:45 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+15.0%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:53	174
Running 2	5:41	-
Sled Push	2:07	202
Running 3	5:59	-
Sled Pull	3:38	88
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:21	107
Running 5	6:15	-
Rowing	5:27	207
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:28	16
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	3:52	191
Running 8	6:23	-
Wall Balls	2:44	55
Running Total	49:16	187
Roxzone Total	8:45	207

HYROX Race Analysis: Natasha King Gemma Fromage-Crawford & Gemma Fromage-Crawford & 1 autre

Natasha King Gemma Fromage-Crawford

Gemma Fromage-Crawford

Natasha King

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natasha King Gemma Fromage-Crawford

Gemma Fromage-Crawford

Natasha King

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split