Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maria Ottosson Helena Holck-Clausen & Helena Holck-Clausen & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · SWE

Tempo totale: 01:21:50
Classifica: #22
Classifica AG: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Maria Ottosson Helena Holck-Clausen

Helena Holck-Clausen

Maria Ottosson

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:42 (51%)

Stations33:04 (40%)

Roxzone7:09 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+3.4%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:49	25
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:37	17
Running 3	5:00	-
Sled Pull	5:34	24
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:02	23
Running 5	5:05	-
Rowing	5:14	25
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:17	26
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:23	25
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:08	20
Running Total	41:42	15
Roxzone Total	7:09	22

HYROX Race Analysis: Maria Ottosson Helena Holck-Clausen & Helena Holck-Clausen & 1 autre

Maria Ottosson Helena Holck-Clausen

Helena Holck-Clausen

Maria Ottosson

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Maria Ottosson Helena Holck-Clausen

Helena Holck-Clausen

Maria Ottosson

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split