Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aaron Woodman

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 00:55:39
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Aaron Woodman

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running27:20 (49%)

Stations24:37 (44%)

Roxzone3:47 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:25/km+3.1%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:03	27
Running 2	3:13	-
Sled Push	2:33	172
Running 3	3:20	-
Sled Pull	2:50	2
Running 4	3:21	-
Burpee Broad Jump	3:14	46
Running 5	3:22	-
Rowing	4:10	4
Running 6	3:20	-
Farmers Carry	1:21	10
Running 7	3:19	-
Sandbag Lunges	2:55	6
Running 8	3:41	-
Wall Balls	3:31	11
Running Total	27:20	11
Roxzone Total	3:47	8

HYROX Race Analysis: Aaron Woodman

Aaron Woodman

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aaron Woodman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split