Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steven Mcalary

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:01:45
Classifica: #18
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Steven Mcalary

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running26:56 (44%)

Stations30:51 (50%)

Roxzone4:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:22/km+3.7%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:16	125
Running 2	3:07	-
Sled Push	3:09	425
Running 3	3:19	-
Sled Pull	3:51	121
Running 4	3:20	-
Burpee Broad Jump	4:28	256
Running 5	3:25	-
Rowing	4:47	325
Running 6	3:20	-
Farmers Carry	1:51	194
Running 7	3:14	-
Sandbag Lunges	3:23	37
Running 8	3:36	-
Wall Balls	5:06	214
Running Total	26:56	10
Roxzone Total	4:03	11

HYROX Race Analysis: Steven Mcalary

Steven Mcalary

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split