Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Martin Lerner

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:17:03
Classifica: #248
Classifica AG: #35
Categoria: SOLO · OPEN

Martin Lerner

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:11 (48%)

Stations33:38 (44%)

Roxzone6:18 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+4.7%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:28	313
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:41	227
Running 3	4:33	-
Sled Pull	4:12	209
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	4:21	224
Running 5	4:40	-
Rowing	4:41	250
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:00	289
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:32	291
Running 8	5:09	-
Wall Balls	6:43	467
Running Total	37:11	253
Roxzone Total	6:18	296

HYROX Race Analysis: Martin Lerner

Martin Lerner

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split