Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jens Ole Lang-Tandrup

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:18:32
Classifica: #292
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Jens Ole Lang-Tandrup

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:55 (50%)

Stations33:23 (42%)

Roxzone6:18 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+8.8%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:24	248
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:38	206
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:06	184
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	5:08	387
Running 5	5:01	-
Rowing	4:57	448
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:23	481
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:03	162
Running 8	5:31	-
Wall Balls	5:44	331
Running Total	38:55	335
Roxzone Total	6:18	297

HYROX Race Analysis: Jens Ole Lang-Tandrup

Jens Ole Lang-Tandrup

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jens Ole Lang-Tandrup

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split