Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tim Sundermann

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:19:09
Classifica: #309
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Tim Sundermann

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:04 (51%)

Stations32:39 (41%)

Roxzone6:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+13.0%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:27	292
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:45	262
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:18	21
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	5:02	373
Running 5	4:57	-
Rowing	4:51	379
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:01	302
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:17	218
Running 8	5:53	-
Wall Balls	5:58	371
Running Total	40:04	399
Roxzone Total	6:32	341

HYROX Race Analysis: Tim Sundermann

Tim Sundermann

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tim Sundermann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split