Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rihards Ancans

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · LAT

Tempo totale: 01:19:43
Classifica: #325
Classifica AG: #82
Categoria: SOLO · OPEN

Rihards Ancans

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:33 (51%)

Stations31:17 (39%)

Roxzone7:58 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+9.8%15.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:00	16
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:31	151
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:49	107
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	5:13	405
Running 5	4:51	-
Rowing	4:27	90
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:50	178
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	5:07	437
Running 8	7:03	-
Wall Balls	4:20	72
Running Total	40:33	416
Roxzone Total	7:58	513

HYROX Race Analysis: Rihards Ancans

Rihards Ancans

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rihards Ancans

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split