Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Saint-Marc

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:27:24
Classifica: #463
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Saint-Marc

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:52 (51%)

Stations34:52 (40%)

Roxzone7:45 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+12.3%29.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	9:57	-
SkiErg	4:23	232
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:14	454
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:32	529
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	4:43	313
Running 5	5:01	-
Rowing	4:51	373
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:50	607
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:33	295
Running 8	5:39	-
Wall Balls	4:46	144
Running Total	44:52	557
Roxzone Total	7:45	499

HYROX Race Analysis: Thomas Saint-Marc

Thomas Saint-Marc

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split