Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christoph Heinrichs

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:28:11
Classifica: #473
Classifica AG: #88
Categoria: SOLO · OPEN

Christoph Heinrichs

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:49 (46%)

Stations40:17 (46%)

Roxzone7:07 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km0.0%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:38	448
Running 2	4:43	-
Sled Push	4:00	616
Running 3	5:05	-
Sled Pull	5:21	492
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	5:16	419
Running 5	4:47	-
Rowing	4:54	412
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:01	304
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	6:25	591
Running 8	6:10	-
Wall Balls	7:42	564
Running Total	40:49	430
Roxzone Total	7:07	431

HYROX Race Analysis: Christoph Heinrichs

Christoph Heinrichs

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christoph Heinrichs

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split