Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luca Civa

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:35:12
Classifica: #561
Classifica AG: #124
Categoria: SOLO · OPEN

Luca Civa

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:01 (54%)

Stations36:00 (38%)

Roxzone8:15 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:23/km+11.3%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:04	-
SkiErg	5:04	644
Running 2	5:35	-
Sled Push	3:26	506
Running 3	6:04	-
Sled Pull	4:42	347
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	4:28	257
Running 5	6:33	-
Rowing	5:04	504
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:53	614
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	5:14	462
Running 8	7:51	-
Wall Balls	5:09	228
Running Total	51:01	644
Roxzone Total	8:15	542

HYROX Race Analysis: Luca Civa

Luca Civa

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luca Civa

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split