Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Damien Krause-Traudes

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:47:38
Classifica: #633
Classifica AG: #137
Categoria: SOLO · OPEN

Damien Krause-Traudes

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:24 (52%)

Stations41:28 (39%)

Roxzone9:50 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:03/km+16.2%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:50	-
SkiErg	4:38	437
Running 2	6:04	-
Sled Push	4:14	634
Running 3	6:40	-
Sled Pull	4:23	269
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	6:10	535
Running 5	7:16	-
Rowing	5:00	473
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	3:00	628
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	7:20	636
Running 8	8:46	-
Wall Balls	6:43	466
Running Total	56:24	676
Roxzone Total	9:50	624

HYROX Race Analysis: Damien Krause-Traudes

Damien Krause-Traudes

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Damien Krause-Traudes

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split