Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Oliver Lee

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:52:55
Classifica: #649
Classifica AG: #142
Categoria: SOLO · OPEN

Oliver Lee

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:23 (50%)

Stations48:49 (43%)

Roxzone7:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:03/km+24.9%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:34	-
SkiErg	4:06	41
Running 2	6:06	-
Sled Push	3:12	443
Running 3	6:28	-
Sled Pull	5:02	425
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	8:48	659
Running 5	6:59	-
Rowing	4:55	413
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	3:07	642
Running 7	7:37	-
Sandbag Lunges	7:19	635
Running 8	8:42	-
Wall Balls	12:20	670
Running Total	56:23	675
Roxzone Total	7:48	505

HYROX Race Analysis: Oliver Lee

Oliver Lee

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Oliver Lee

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split