Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Mullarkey

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:56:35
Classifica: #656
Classifica AG: #141
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Mullarkey

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:16 (46%)

Stations50:27 (43%)

Roxzone12:57 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:39/km+16.9%18.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:26	-
SkiErg	4:58	627
Running 2	5:31	-
Sled Push	4:58	676
Running 3	6:07	-
Sled Pull	7:56	673
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	7:23	620
Running 5	6:32	-
Rowing	5:55	670
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:40	572
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	7:21	637
Running 8	9:47	-
Wall Balls	9:16	635
Running Total	53:16	662
Roxzone Total	12:57	675

HYROX Race Analysis: Michael Mullarkey

Michael Mullarkey

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michael Mullarkey

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split