Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marko Bilic

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · DEN

Tempo totale: 02:06:45
Classifica: #671
Classifica AG: #145
Categoria: SOLO · OPEN

Marko Bilic

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:28 (43%)

Stations57:07 (45%)

Roxzone15:13 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:48/km+5.7%22.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:40	471
Running 2	5:16	-
Sled Push	6:40	693
Running 3	9:51	-
Sled Pull	5:50	565
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	9:08	664
Running 5	5:51	-
Rowing	5:10	552
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	3:04	638
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	9:03	670
Running 8	8:44	-
Wall Balls	13:32	679
Running Total	54:28	668
Roxzone Total	15:13	691

HYROX Race Analysis: Marko Bilic

Marko Bilic

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marko Bilic

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split