Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alice Mayne

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:12:43
Classifica: #28
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Alice Mayne

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:09 (54%)

Stations26:51 (37%)

Roxzone6:48 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km-6.7%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:38	15
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:04	14
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:34	3
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	4:02	25
Running 5	5:01	-
Rowing	4:35	1
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:47	40
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:28	37
Running 8	5:01	-
Wall Balls	2:43	11
Running Total	39:09	66
Roxzone Total	6:48	165

HYROX Race Analysis: Alice Mayne

Alice Mayne

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alice Mayne

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split