Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kati Heiniö

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · FIN

Tempo totale: 01:18:56
Classifica: #83
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Kati Heiniö

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:49 (50%)

Stations33:27 (42%)

Roxzone5:44 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+4.3%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:43	-
SkiErg	5:14	166
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:21	55
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:54	95
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	6:00	160
Running 5	4:55	-
Rowing	5:09	91
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:42	21
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:03	104
Running 8	5:08	-
Wall Balls	4:04	172
Running Total	39:49	79
Roxzone Total	5:44	53

HYROX Race Analysis: Kati Heiniö

Kati Heiniö

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kati Heiniö

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split