Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melissa Garton

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:34
Classifica: #90
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Melissa Garton

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:59 (51%)

Stations32:22 (41%)

Roxzone6:18 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+7.9%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:56	75
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:07	20
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:19	42
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	5:16	110
Running 5	5:14	-
Rowing	5:10	94
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:54	72
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	5:19	236
Running 8	5:39	-
Wall Balls	3:21	65
Running Total	40:59	111
Roxzone Total	6:18	110

HYROX Race Analysis: Melissa Garton

Melissa Garton

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split