Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Eri Tomi-Gottschau

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:26:49
Classifica: #162
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Eri Tomi-Gottschau

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:56 (48%)

Stations38:16 (44%)

Roxzone6:41 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+10.8%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	5:20	201
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:52	158
Running 3	5:03	-
Sled Pull	5:51	186
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	5:58	159
Running 5	5:16	-
Rowing	5:38	222
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:15	182
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:56	196
Running 8	5:56	-
Wall Balls	5:26	272
Running Total	41:56	128
Roxzone Total	6:41	147

HYROX Race Analysis: Eri Tomi-Gottschau

Eri Tomi-Gottschau

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split