Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sara-Lee Thoroe

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:29:05
Classifica: #179
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Sara-Lee Thoroe

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:24 (52%)

Stations35:32 (40%)

Roxzone7:13 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km-20.6%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:23	-
SkiErg	5:01	98
Running 2	7:07	-
Sled Push	3:30	253
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:12	128
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	5:51	146
Running 5	5:24	-
Rowing	5:05	70
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:09	146
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:55	195
Running 8	6:36	-
Wall Balls	3:49	139
Running Total	46:24	226
Roxzone Total	7:13	199

HYROX Race Analysis: Sara-Lee Thoroe

Sara-Lee Thoroe

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sara-Lee Thoroe

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split