Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melanie Bradaia

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:37:28
Classifica: #252
Classifica AG: #66
Categoria: SOLO · OPEN

Melanie Bradaia

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:19 (47%)

Stations39:56 (41%)

Roxzone11:17 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km-35.3%16.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:52	-
SkiErg	5:39	271
Running 2	7:56	-
Sled Push	3:48	273
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:32	156
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	7:23	248
Running 5	5:12	-
Rowing	5:24	156
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:11	164
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	5:35	262
Running 8	5:43	-
Wall Balls	4:24	211
Running Total	46:19	225
Roxzone Total	11:17	317

HYROX Race Analysis: Melanie Bradaia

Melanie Bradaia

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Melanie Bradaia

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split