Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paula Kelly

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:37:51
Classifica: #255
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Paula Kelly

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:32 (50%)

Stations41:29 (42%)

Roxzone7:53 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:04/km+1.8%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:16	-
SkiErg	5:28	242
Running 2	5:28	-
Sled Push	3:03	193
Running 3	5:54	-
Sled Pull	6:05	210
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	8:48	290
Running 5	6:16	-
Rowing	5:46	249
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:31	236
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	5:29	247
Running 8	6:37	-
Wall Balls	4:19	204
Running Total	48:32	257
Roxzone Total	7:53	231

HYROX Race Analysis: Paula Kelly

Paula Kelly

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paula Kelly

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split