Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gunn-Helen Moen

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · NOR

Tempo totale: 01:39:07
Classifica: #268
Classifica AG: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Gunn-Helen Moen

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:21 (50%)

Stations40:44 (41%)

Roxzone9:06 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km-5.7%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:34	-
SkiErg	5:41	276
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:52	159
Running 3	5:56	-
Sled Pull	6:01	200
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	8:02	269
Running 5	6:22	-
Rowing	5:25	158
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:07	137
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:48	265
Running 8	7:15	-
Wall Balls	4:48	237
Running Total	49:21	268
Roxzone Total	9:06	284

HYROX Race Analysis: Gunn-Helen Moen

Gunn-Helen Moen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gunn-Helen Moen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split