Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anastasia Vadera

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:39:19
Classifica: #270
Classifica AG: #55
Categoria: SOLO · OPEN

Anastasia Vadera

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:32 (47%)

Stations43:15 (44%)

Roxzone9:37 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+8.8%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:02	-
SkiErg	5:04	118
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:45	141
Running 3	5:29	-
Sled Pull	6:15	229
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	9:12	295
Running 5	5:42	-
Rowing	6:06	300
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:14	177
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	5:17	232
Running 8	7:06	-
Wall Balls	6:22	296
Running Total	46:32	231
Roxzone Total	9:37	299

HYROX Race Analysis: Anastasia Vadera

Anastasia Vadera

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anastasia Vadera

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split